瘦腿的一点小心得。。。大腿小腿均适用！

看到这个题目，大家一定觉得很吸引眼球，对，女孩子都很介意自己的腿，粗的腿穿什么都看着不舒服，特别是穿裙子。。。

我也是，从我懂事起就好象没有穿过裙子了

我腿一直都是粗，减肥之前大腿59，小腿43

现在大腿51，小腿37

每个看到我的人都说我腿细多了，最胖那会穿31，32的牛仔裤，是女装码子最大了，每次去买都是直接跟店主说给我拿最大码子的牛仔裤。。。。

有些型比较小的还拉不上呢。。。。

现在我还是在那家店买牛仔裤，从店主惊讶的表情我就知道我瘦了很多，当然腿细了，现在我穿26，27~店主还跟我开玩笑，说再瘦点你就可以穿我店里最小的码子了，哈哈哈哈。。。

多戏剧性的改变呢，我真的打心里开心。。。

好了，不说废话了，说我们的主题，怎样瘦腿

这些都是我的经验之谈，也许不适用每个人，但是我相信一定会有帮助的~

很多人都说跑步会使腿粗，现在我就要反驳这一个观点，我就是靠跑步减肥的，每天都要跑，腿不但没粗还更细了，当然这跟我跑完之后的按摩有分不开的关系，刚开始跑步的时候，我没想过去按摩小腿，连续1个月的时间，小腿的肉都是紧蹦的，稍微一用力就会有点疼，就是那种肌肉疼痛，小腿上的肉都是硬硬的，用手捏会疼。。。。后来我就试着让我老公帮我按摩小腿，就是每次跑完之后，趴在床上，老公就给我按摩小腿，一般捏敲打10分钟左右。。。一周之后，我小腿上的肉就松了，不会那么紧蹦了。。。。用力也不会疼了~~~

这是其一。

其二是我穿高跟鞋，一直以来我都不太喜欢穿高跟鞋，特别是那种有细有高的跟，没穿几分钟脚板就开始刺疼，踩都踩不下去。。。
你想一个140几斤的人，穿着高跟鞋，的确不是很美观的事，而且还要忍受着巨大的痛苦~但是为了瘦，我还是豁出去了~~
其实一开始我也不知道穿高跟鞋可以细腿，这还真是误打误撞碰上的。。。

穿了一段时间的高跟鞋之后，我慢慢就适应了，走上几个小时也不疼了，经常还穿着去逛街，那可真需要一些毅力去坚持呢，偶尔脚底还是疼的不行，走不了，恨不得脱了鞋走路。。。

我的高跟鞋的跟都在7CM以上，有细的有粗的，这个就看个人喜好了。。。

我从8月底开始跑步减肥，到11月中停止，体重从145---125斤

后来11月到现在3个多月里我停止跑步，停止减肥，因为出现平台期，加上总总原因，我暂停了一切与减肥有关的事。。。
但是穿高跟鞋还在继续。。。

真正感觉自己腿细了还是最近1个多月吧~
从镜子里我明显看出自己的腿细多了，最让我骄傲的事是，原来对靴子都是望而却步，45CM的腿围让我几乎找不到适合自己的靴子，这也是我的一块心病，我超喜欢靴子，但是却总是以穿不上告终，真的很很很郁闷！！！
在减肥前我买过一双靴子，其实是赌气买的，因为店员的态度不好，她看我的小腿粗，试都懒的给我试，说什么这个你穿不了。。。我很气愤！！
靴子是真的很喜欢，后来试了拉练的确也是拉不上来，差距很大。。。
但是为了争口气，我就跟她说，我要了这双，她满脸错愕的说，你太小了也要吗？
我说是的，我穿不了可以送人啊。。。。
她无语~~~~

买回家之后，老公就鼓励我，说没关系，你不是在减肥嘛，瘦了就可以穿上了，我知道他是安慰我，那时我真的没有把握，一点把握都没有，就想实在穿不上就留纪念得了~~~

结果春节的时候我把那靴子穿上了，我高兴的不得了，真的！！老公说：奇迹出现了。。。。

哈哈哈……

对了，还有最后一点，我吃饭吃的少，这是有科学依据的，淀粉摄入过多会导致腿粗。。
当然不提倡为了瘦腿就戒了米饭，人是铁饭是刚，所以不能不吃，但是可以少吃~~~
现在我一周也没吃几次米饭，习惯了就挺好的~

好了，以上就是我的一些小经验，希望对有需要的姐妹有帮助。。。。
下面就是我穿上的靴子，呵呵